desember 2010

Etter trening mat

Her erbilde av favorittretten min etter trening. Cottage cheese (et halvt beger) med mye druer. Det har blitt noen av disse i jula, og spesielt etter lange skiturer. Det anbefales jo f i seg pro...

Variert trening

Leste i Birkebeinerbladet at det er positivt med variert trening. Forrige uke ble det skikkelig variert for mitt vedkommende. Svmming p tirsdag, spinning p onsdag, jogging p torsdag og langrenn...

Kostholdets betydning

Vi vet at kostholdet er bra for treningsresultater. At det ogs kan spille en rolle for viktigere ting er verdt ta med seg. Fint program p Puls i kveld... http://www.nrk.no/helse-forbruk-og-liv...
hits