desember 2010

Etter trening mat

Her erbilde av favorittretten min etter trening. Cottage cheese (et halvt beger) med mye druer. Det har blitt noen av disse i jula, og spesielt etter lange skiturer. Det anbefales jo å få i seg pro...

Variert trening

Leste i Birkebeinerbladet at det er positivt med variert trening. Forrige uke ble det skikkelig variert for mitt vedkommende. Svømming på tirsdag, spinning på onsdag, jogging på torsdag og langrenn...

Kostholdets betydning

Vi vet at kostholdet er bra for treningsresultater. At det også kan spille en rolle for viktigere ting er verdt å ta med seg. Fint program på Puls i kveld... http://www.nrk.no/helse-forbruk-og-liv...
hits