november 2012

Bra treningsuke

Det er snø i fjellet så mange har nok hatt sine første skiturer nå. Jeg har enda ikke kommet meg til fjells, så foreløpig har jeg måttet nøye meg med rulleski. Men når først snøen kommer regner jeg...

Favorittmat etter trening

Jeg har en klar favorittmat rett etter trening, og det er cottage cheese med frukt. Det blir oftest bare druer, men egentlig kan en jo bare bruke den frukten som en har tilgjengelig. I ettermiddag ...

Mer styrketrening

Det kan være bra å endre treningsopplegget med jevne mellomrom, for eksempel ved å prøve noe nytt eller gjøre mer av en type trening. I de siste par årene har jeg trent mer styrkeøvelser, men har a...

Prøv svømmehall nå.

November er en super måned for svømming. Det er kaldt, surt og mørkt ute, og svømmehaller kan absolutt anbefales på denne tiden her. Og så gir svømming variasjon og restitusjon. I tillegg må det væ...
hits