november 2010

Hvordan jeg trener

Først og fremt sykler jeg til jobben igjennomsnitt 2ganger i uka fra april til november. Det er 13 km hver vei, så det blirhverken langtur eller intervall. Prøver derforå få til minst 1 langtur og ...

Om bloggen

Jeg er glad i åtrene, god mat og drikke, reiser og andre ting som gjør livet verdt å leve. På denne bloggen skriver jeg først og fremst om trening og konkurranser. Birkebeinerarrangementene synes j...

Min Birkebeinerhistorie

Jeg startet med Birkebeinerrittet og har deltatt der i alle år siden år 2000. La oss snakke om 3 epoker. De første årene var det kun for deltakelsen og jeg irriterte meg over alle som pratet om det...

Sesongåpning for langrenn i Oslo

Denne helgen ble det langrenn i Nordmarka både lørdag og søndag. Ved hjelp av Skiforeningen sin hjemmeside kan en finne ut hvor det er mulig å gå på langrenn, og det ble gitt klarsignal fra Sørkeda...

Mye intervall - få langturer

I de siste 5 ukene har jeg fått trent fra 5 til 7 timer i uka. En litt rolig periode nå mellom sommer og vintersesongen. Har kompensertfå treningstimer med mer intensiv trening. Fra 2 til 3 ganger ...
hits