september 2012

Hva med trening etter Birken?

Høsten skal egentlig være grunntrening for skisesongen og bestå av mye trening, men er en med på alle tre Birkebeinerarrangementene så er det vel nå en kan ta det mest med ro. Så i de kommende uken...

Fra Birkebeinerløpet 2012

Det var ekstra spennende med Birkebeinerløpet denne gangen for vi skulle løpe en helt ny trase. I alle tidligere år har løpet stort sett foregått i nedoverbakker, men nå var det mye mer variert. My...

Kun 6 dager til Birkebeinerløpet

For å toppe formen leste jeg for ikke lenge siden at fra 2 til 6 uker før en konkurranse var det viktig med mye og god trening. De siste 2 ukene skulle en trappe ned på treningsmengden. Så derfor h...
hits