april 2011

Første sykkeltur i Nordmarka

Ja, så fikk jeg skiftet til sommerdekk på sykkelen og det var herlig å slippe pigger (som er på vinterdekkene)mot asfalten. Syklet fra Sørkedalen til Kikut og det var overraskende tørt og fint på g...

Dekkskift

Nå skal jeg skifte til sommerdekk på sykkelen og ta meg en rolig sykkeltur. Kanskje prøve en tur i marka. Det har blitt mange dager uten trening den siste tiden. De to siste ukene har det blitt 4 ...

Styrketråkk og mat rett etter

I dag syklet jeg styrketråkk, 2 x 20 minutter i sone 3 opp mot Tryvann. Lå fra 40 til 50 omdreiinger pr. minutt, men i korte øyeblikk var nok frekvensen litt høyere. Har lest i Birkebeinerbladet at...

Endring av treningsplan

Det var godt å få tatt en joggetur i dag etter lite trening siste uke. Planen var 2 x 20 minutter i sone 3 (som jeg skrev før i dag), men allerede i oppvarmingen merket jeg at pulsen gikk relativt ...

2 uker etter Birkebeinerrennet

Nå er det gått 2 uker etter Birkebeinerrennet og det har vært 2 rolige uker. Forrige helg ble det 2 løpeturer hvor den på søndag var på 2 timer. Det var litt i lengste laget så tidlig i løpesesonge...
hits