mars 2012

Restemat etter trening

I dag var det tomt for cottage cheese i kjøleskapet, så jeg måtte finne på noe annet ettersykletreninga. Det viktige med god restitusjon er å spise omtrent 30 minutter etter at treninga er ferdig, ...

Fra Birkebeinerrennet 2012

Det var bare snakk om å smøre med klister på Rena dagen før Birkebeinerrennet. Jeg hadde jo allerede lagt 52 cm med rød tape, men hørte ikke andre som snakket om det samme. Jeg var tidlig oppe lør...

Skia til Birken helt ferdig smurt

Ja, i dag ble skia til lørdagens Birkebeinerrenn gjort helt ferdig. I dag var det festesonen, og der la jeg rød Start tape. Hadde først tenkt bare ca. 40 cm, men nå meldes det mildere enn tidligere...

Siste trening før Birken

I dag gjennomførte jeg siste trening før Birken med litt overén time på ski. Men nå er forholdene i Oslo dårlige. Med 18 varmegrader i ettermiddag er det mer sommer enn vinterstemning og sporene v...

Treningsuke like før Birken

Det er nå 6 dager til Birkebeinerrennet og denne uka ble treningen som følger: Mandag: HviledagTirsdag: Sykling til og fra jobb med blant annet 30 minutter i sone 4 (2 økter)Onsdag: Hviledag, men ...

Eldgammelt Swix klister - bedre enn nytt?

I går fant jeg et gammelt klister med prislapp 12,50 (se bildet). Det må være mange tiår siden en fikk klister for den prisen, men det er kanskje med klister som vin at det bare blir bedre med ...
hits