Kosthold

Biola virket

På Biola kartongen står det at Biola inneholder en kombinasjon av utvalgte melkesyrebakterier, A+B og LGG. Men det står ikke noe om hva den virker for, og kanskje er det fordi noen mener det ikke f...

Favorittmat etter trening

Jeg har en klar favorittmat rett etter trening, og det er cottage cheese med frukt. Det blir oftest bare druer, men egentlig kan en jo bare bruke den frukten som en har tilgjengelig. I ettermiddag ...

Restemat etter trening

I dag var det tomt for cottage cheese i kjøleskapet, så jeg måtte finne på noe annet ettersykletreninga. Det viktige med god restitusjon er å spise omtrent 30 minutter etter at treninga er ferdig, ...

Hverdagsmiddager

I dagene etter Birkebeinerløpet er vi anbefalt å spise godt. Så her er mine 4 hverdagsmiddager denne uka. Som en ser er det velfylte tallerkener. Mandag: Fersk laks bakt i ovn sammen med løk og to...
hits